Siła to fundament cech motorycznych, dzięki której możemy zmniejszac ryzyko kontuzji, oraz zwiększać możliwości szybkościowe. 4 ławki, 8 sztang, ponad 400 kg obciążenia, hantle od 2,5 do 40 kg, ketle od 4 do 24 kg - strefa dająca mozliwość swobodnej pracy w jednym momencie dla 24 zawodników.